本网讯（文/程渝洁、王旺兵 图/程渝洁）为全面提升教师心理健康水平，赋能其专业发展，促进学生身心健康成长。2025年12月29日，一场以教师自我心理调适与压力管理为主题的讲座在弘毅楼413顺利开展。讲座由乐山市教科所心理健康教研员李婷婷主讲，围绕教师心理困境、心理健康标准、教联体建设及压力应对策略等核心内容展开深入交流，为教师心理健康赋能献策。

讲座开始李婷婷聚焦压力管理进行专业分享，阐释了压力的起源与本质，她强调，面对压力，树立正确认知远比掌握具体方法更重要，积极应对压力能有益身心健康，消极应对则会引发情绪与躯体问题，同时提醒大家关注青少年以躯体化症状、焦虑等形式表现出的压力信号。

研讨中，一线教师分享了职业发展中的苦与乐，大家普遍认为，学困生转化工作是日常教学的一大难点；部分老师讲述了学生自制奖状的暖心经历，这份纯真的肯定让在场教师深切感受到职业幸福感。活动还明确了心理健康的五大标准，指出“适应变化”是其中最深层次、最难达成且最为重要的指标，并从医疗、教育两个视角，厘清了不同程度心理问题的干预边界。

最后，与会人员还就教联体概念展开探讨，提出教联体建设需打破医教、家校的单一合作模式，整合社会多方力量，既要关注存在心理问题的孩子，也要重视健康人群的心理维护。研讨特别强调，中学教师尤其是班主任属于心理高危群体，教师的心理状态与学生心理健康高度关联，教师自身的心理调适是解决学生心理问题的关键。