本网讯（文/王旺兵、何钰洁 图/何钰洁）9月24日下午，外国语学院阳光心灵驿站在行知楼207教室开展“以趣解压，治愈心灵”室内趣味减压活动，旨在进一步加强大学生心理健康教育，帮助同学们舒缓学业压力、调节情绪状态，营造温暖治愈、积极向上的校园心理氛围。各年级同学齐聚温馨明亮的教室，在轻松有趣的互动游戏中卸下疲惫、释放焦虑，共赴一场温柔有趣的心灵之约。

活动全程室内开展，低门槛、无压力，精选了三款趣味心理小游戏，让同学们在欢笑与陪伴中收获快乐、治愈自我。“二指追击战”环节中，两人一组通过食指间的“追击—躲避”互动，在轻松追逐中集中注意力、放空杂念，训练专注力与觉察力；每轮限时30秒，还可加入“定格”进阶玩法，现场气氛轻松活跃。“心口不一”环节全员车轮战，同学们需要让口中说出的数字与手上比出的数字刻意不一致，在屡屡出错的笑声中体验“允许自己犯错”的轻松感，在游戏中练习觉察与接纳，松动对完美与评价的焦虑，有效减少精神内耗。“目击狼人杀”环节采用简化版、低压力规则，重在观察表情、倾听发言，在轻松推理中练习共情、享受团队协作的乐趣。三款游戏从专注解压、突破内耗、观察共情三个不同维度，让同学们在寓教于乐中走近心理、练习心理调节。活动中涉及的个人分享均遵循自愿原则，充分尊重每一位同学的隐私与边界；参与同学均获得精美小礼品，各游戏环节胜出者另有额外奖励。

以游戏疗愈心境，以温柔治愈日常。本次趣味心理减压活动以轻松有趣的室内互动为载体，既帮助同学们在欢声笑语中释放学业压力、调节情绪状态、减少精神内耗，又为跨班级同学搭建了互动平台，在陪伴与欢笑中增进了同窗情谊，强化了“身心并重”的心理健康理念。活动也以寓教于乐的方式传递了心理健康理念，让更多同学了解心理站、愿意在需要时主动寻求心理支持。下一步，外国语学院心理辅导站将持续举办形式多样的心理健康活动，把心理关怀融入日常，助力同学们以更阳光、更积极的心态面对学习与生活，在温暖治愈的校园氛围中健康成长。

（一审一校：曹琳；二审二校：陈盈舟；三审三校：何晓军）