本网讯（文/李金翼、王旺兵 图/陈雨希）为深化学生心理健康教育，培养学生释放压力和情绪的合理方式，提高学生心理自我调节的能力，营造温暖包容的成长环境，11月20日，外国语学院阳光心灵驿站在行知楼125教室开展了“以心绘色，与爱同行”心理健康主题活动。本次活动以“心灵互动，情感共鸣”为核心，通过多样化的环节设置，引导学生敞开心扉、释放情绪、分享感悟，现场气氛热烈，反响积极。

本次活动设计了五个特色环节，分别从情感表达、艺术创作、知识普及、压力释放和情感传递等角度切入，层层递进，引导学生深入参与。“色彩心声”环节中，同学们自主选择当下最想拥有的颜色，并分享选择背后的故事——有人选择蓝色，因其象征平静，能缓解学业压力；有人偏爱橙色，寓意活力，希望驱散生活中的小烦恼，简单的色彩选择成为了情绪表达的窗口。随后的“圆盘创意”环节则借助绘画释放创造力，学生在空白圆盘上绘制花朵、星空、笑脸等图案，并通过讲解创作灵感，展现内心的美好愿景或情感寄托。“心理趣味答题”环节则将知识性与趣味性相结合，题目涵盖情绪管理、人际交往、压力调节等多个方面，同学们积极抢答，在轻松的氛围中学习心理健康知识，答对题目获得的小奖励更让现场氛围热烈高涨。最受同学们欢迎的当属“气球释压”环节，大家将心中的焦虑、烦恼等负面情绪写在气球上，随着“砰砰”的声响，气球被一一捏爆，既释放了心理压力，也带来了满满的解压快感。最后的“便利贴传情”环节，同学们将内心的感悟、祝福或未说出口的心声写在便利贴上，一张张彩色的便利贴贴满黑板，形成了一面温暖的“心声墙”，既有对自己的鼓励，也有对同学的关怀，让彼此的心灵得到了共鸣与慰藉。

此次活动为学生构建了一个表达自我、疏导情绪、促进交流的多维平台，有效缓解了学业压力与成长困惑，进一步增强了同学之间的理解与支持。今后学院将继续通过创新活动形式提升心理育人的实效。定期开展主题丰富、形式灵活的心理健康活动，为学生的全面成长与健康发展筑牢坚实根基。（审核：陈盈舟）